COMO POSSO AJUDAR
Psicóloga Clínica Sistémica
(Adolescentes, Adultos, Famílias e Casais). Terapeuta Familiar. Formadora.
Áreas de intervenção: Psicoterapia Individual a Adolescentes e Adultos com perturbações psicológicas e psiquiátricas. Terapia Conjugal e Familiar. Estudo da Psicopatologia e da Promoção do Bem-Estar individual e relacional
População alvo: Adolescentes, adultos, famílias e casais.
Especialidades e Abordagens: Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde; Terapeuta Familiar
Afiliações: Ordem dos Psicólogos Portugueses, Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar, Hospital de Loures
01.
Depressão
Os sintomas depressivos “mostram” e “avisam” de que algo na sua vida a impede de se sentir
preenchida interiormente e realizada. A psicoterapia permite lidar com os sintomas e melhorá-
los, através da compreensão das narrativas de vida que lhe trazem essas experiências
emocionais negativas, e do desenvolvimento de novas narrativas de vida que lhe permitam
uma atitude menos julgadora e mais compassiva de si e dos seus contextos, que potenciem as
suas estratégias para lidar com as dificuldades e a sua resiliência.
02.
Ansiedade
Ao intervir na ansiedade, vamos compreender e confrontar medos e preocupações que sinta
serem um obstáculo ao seu desenvolvimento pessoal e à sua tranquilidade, através de
estratégias que aumentam as suas capacidades de ser um agente ativo no seu caminho de
vida.
03.
Burnout
Recuperar de Burnout implica um trabalho profundo de conhecimento dos sintomas de
esgotamento e dos sinais de que este se estava a desenvolver, que contribua para o
desenvolvimento de um “plano” de auto-cuidado que contribua para novos comportamentos
e atitudes que permitam melhorar deste episódio e prevenir episódios futuros de burnout.
04.
Relações de Casal
A conjugalidade é, cada vez mais um campo de relacionamentos onde identificamos muitas
possibilidades de expansão. Numa sociedade e cultura, onde “ser casal”, tem significados cada
vez mais diversos, a terapia de casal pode ser útil não apenas em situações de conflito e
reconciliação, mas também em situações em que existe motivação para melhorar os
relacionamentos no casal e no próprio processo de separação, sempre que fizer sentido.
05.
Desenvolvimento Pessoal
Qualquer psicoterapia serve, em última análise, o desenvolvimento pessoal. Os processos
psicoterapêuticos não são exclusivos apenas de pessoas em conflitos, consigo ou com os
outros, ou pessoas com queixas sintomáticas que prejudicam o seu funcionamento habitual.
Ela serve para melhor compreender os seus propósitos de vida, corresponder-lhes de acordo
com o seu melhor interesse e usufruir das suas capacidades e competências, tanto quanto
possível.
06.
Gestão Laboral
Da minha experiência, algumas pessoas procuram a psicoterapia para compreender melhor os
seus interesses e vocações e para melhorar os seus relacionamentos de trabalho. Este trabalho
centra-se nos aspetos comunicacionais, estabelecimento de limites e gestão de tempo e de
prioridades; sendo também trabalhados os objetivos a médio e longo prazo daquele que se
autopropõe a terapia.
07.
Gestão de Relacionamentos
Enquanto seres humanos, muito do que somos se define e reflete através dos nossos
relacionamentos, pelo que não é de estranhar que as relações quaisquer que elas sejam,
representem desafios importantes.
Para além do trabalho especifico de terapia familiar e conjugal, a psicoterapia pode ajudá-lo a
desenvolver os seus conhecimentos práticos de interação com os outros, em áreas como a
comunicação, assertividade, gestão de expectativas, entre outras competências sociais e
afetivas.