Diana Cruz
Explorando as emoções: fui ver o Divertida-Mente 2
Como profissional de saúde mental, vejo Divertida-Mente 2 como uma ferramenta poderosa para educar. Sabe porquê.
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Diana Cruz
- 10 de jul.
- 2 min
Sugestões de Leituras para o Verão
Com a chegada do verão, muitos de nós anseiam por momentos de descontração à beira-mar ou num recanto tranquilo, acompanhados de um bom...
Diana Cruz
- 5 de jun.
- 2 min
Sugestões de Leitura: Raúl Minh’Alma
Sugestões de Leitura: Raúl Minh’Alma
Diana Cruz
- 9 de abr.
- 2 min
Histórias partilhadas: marcas para a vida
Um destes dias falei com uma mulher que me revelou como uma relação tóxica pode ficar marcada para toda a vida, mesmo quando parece que...
Diana Cruz
- 9 de abr.
- 2 min
Sugestões de leitura para desenvolvimento pessoal
No mundo agitado de hoje, encontrar momentos de tranquilidade e crescimento pessoal pode ser essencial para o nosso bem-estar emocional e...
Diana Cruz
- 9 de abr.
- 3 min
Terapia de Casal: Unir e Distinguir
Enquanto admiramos o mundo o há nossa volta com os olhos curiosos por ver rejuvenescer as plantas e renascer as flores, decidi falar-vos...
Diana Cruz
- 22 de mar.
- 10 min
Borderline: na fronteira entre o amor e o abandono
Viver com o transtorno de personalidade borderline é uma jornada complexa e desafiadora, onde as emoções podem oscilar como ondas...
Diana Cruz
- 22 de mar.
- 4 min
Hidratação e resiliência emocional: a importância da água para o equilíbrio psicológico
Sabia que o corpo humano é constituído por cerca de 60% de água? Que o seu cérebro é constituído por cerca de 70% de água e até os seus...
Diana Cruz
- 14 de fev.
- 2 min
Amor em tempos de individualismo ainda é amor seguro
Hoje dei por mim a pensar porque é que nesta semana dedicada ao Dia dos Namorados, tenho falado (e ouvido falar) tanto sobre as...
Diana Cruz
- 22 de jan.
- 3 min
Jornada terapêutica com o Journaling: explora novas possibilidades no início do ano
Passadas as festas e aquele cansaço que costuma perdurar depois delas, decidi trazer-vos um tema muito concreto e que representa uma...
Diana Cruz
- 19 de dez. de 2023
- 1 min
Sugestões de Leitura para o Natal
Ora bem - está a chegar o Natal e queria deixar o meu contributo com duas referências que vos podem inspirar. Como imagino que...
Diana Cruz
- 12 de out. de 2023
- 2 min
Sugestões de Leitura para o outono
Apesar deste clima incerto, já começa a sentir-se o aroma a Outono e, com ele, chega também o “fresquinho” das manhãs e das noites e a...
Diana Cruz
- 10 de jul. de 2023
- 2 min
Histórias da psicoterapia: olhar para dentro
A manhã de hoje no consultório deu-me muito que pensar sobre exposição e como nos podemos sentir diante desse “holofote imaginário”. As...
Diana Cruz
- 10 de jul. de 2023
- 1 min
Sugestão de Leitura: para quem anda preocupado com a qualidade do seu sono
“Dormir mal”, “não dormir nada”, ter “demasiado sono” ou ter “insónia… Dormir, mas parecendo que se está acordado (nem pensem, não vou...
Diana Cruz
- 10 de jul. de 2023
- 2 min
Sugestões de Leitura: para quem está empenhado em mudar de hábitos
Sobre este tema, devo dizer que, na minha opinião, existem poucos livros com um “tom” de auto-ajuda que realmente ajudem e menos ainda...
Diana Cruz
- 10 de jul. de 2023
- 2 min
Histórias da psicoterapia: quantas vezes vou-me poder reerguer?
Por mais anos que passem, o tempo e o espaço das psicoterapias nunca se vão tornar neutros, para mim, isso sei. Não há forma de isso...
Diana Cruz
- 10 de jul. de 2023
- 3 min
Como reconhecer e enfrentar a fome emocional
Não é improvável que num mundo onde a imagem corporal e o baixo peso parecem ser tão importantes, sintamos ainda mais “fome”. Isto porque...
Diana Cruz
- 17 de mai. de 2023
- 2 min
Sugestões de Leitura
Hoje venho deixarmos duas sugestões que oferecem experiências de leitura bastante peculiares, mas que têm em comum, o facto de contarem...
Diana Cruz
- 9 de mai. de 2023
- 2 min
Os benefícios ocultos do sofrimento: como ele pode impulsionar o crescimento
O que é o sofrimento? Para que serve? Será que podemos lidar com ele e transformá-lo em algo impulsionador? Neste artigo, partilho uma...
Diana Cruz
- 9 de mai. de 2023
- 4 min
Quando o amor se torna tóxico: como reconhecer e superar
Se neste preciso momento, e desde há algum tempo, se questiona sobre se está numa relação tóxica, só tenho uma resposta para si:...
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