Diana Cruz
Explorando as emoções: fui ver o Divertida-Mente 2
Como profissional de saúde mental, vejo Divertida-Mente 2 como uma ferramenta poderosa para educar. Sabe porquê.
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Diana Cruz
10 de jul.2 min
Sugestões de Leituras para o Verão
Com a chegada do verão, muitos de nós anseiam por momentos de descontração à beira-mar ou num recanto tranquilo, acompanhados de um bom...
Diana Cruz
5 de jun.2 min
Sugestões de Leitura: Raúl Minh’Alma
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Diana Cruz
9 de abr.2 min
Histórias partilhadas: marcas para a vida
Um destes dias falei com uma mulher que me revelou como uma relação tóxica pode ficar marcada para toda a vida, mesmo quando parece que...
Diana Cruz
9 de abr.2 min
Sugestões de leitura para desenvolvimento pessoal
No mundo agitado de hoje, encontrar momentos de tranquilidade e crescimento pessoal pode ser essencial para o nosso bem-estar emocional e...
Diana Cruz
9 de abr.3 min
Terapia de Casal: Unir e Distinguir
Enquanto admiramos o mundo o há nossa volta com os olhos curiosos por ver rejuvenescer as plantas e renascer as flores, decidi falar-vos...
Diana Cruz
22 de mar.10 min
Borderline: na fronteira entre o amor e o abandono
Viver com o transtorno de personalidade borderline é uma jornada complexa e desafiadora, onde as emoções podem oscilar como ondas...
Diana Cruz
22 de mar.4 min
Hidratação e resiliência emocional: a importância da água para o equilíbrio psicológico
Sabia que o corpo humano é constituído por cerca de 60% de água? Que o seu cérebro é constituído por cerca de 70% de água e até os seus...
Diana Cruz
14 de fev.2 min
Amor em tempos de individualismo ainda é amor seguro
Hoje dei por mim a pensar porque é que nesta semana dedicada ao Dia dos Namorados, tenho falado (e ouvido falar) tanto sobre as...
Diana Cruz
22 de jan.3 min
Jornada terapêutica com o Journaling: explora novas possibilidades no início do ano
Passadas as festas e aquele cansaço que costuma perdurar depois delas, decidi trazer-vos um tema muito concreto e que representa uma...
Diana Cruz
19 de dez. de 20231 min
Sugestões de Leitura para o Natal
Ora bem - está a chegar o Natal e queria deixar o meu contributo com duas referências que vos podem inspirar. Como imagino que...
Diana Cruz
12 de out. de 20232 min
Sugestões de Leitura para o outono
Apesar deste clima incerto, já começa a sentir-se o aroma a Outono e, com ele, chega também o “fresquinho” das manhãs e das noites e a...
Diana Cruz
10 de jul. de 20232 min
Histórias da psicoterapia: olhar para dentro
A manhã de hoje no consultório deu-me muito que pensar sobre exposição e como nos podemos sentir diante desse “holofote imaginário”. As...
Diana Cruz
10 de jul. de 20231 min
Sugestão de Leitura: para quem anda preocupado com a qualidade do seu sono
“Dormir mal”, “não dormir nada”, ter “demasiado sono” ou ter “insónia… Dormir, mas parecendo que se está acordado (nem pensem, não vou...
Diana Cruz
10 de jul. de 20232 min
Sugestões de Leitura: para quem está empenhado em mudar de hábitos
Sobre este tema, devo dizer que, na minha opinião, existem poucos livros com um “tom” de auto-ajuda que realmente ajudem e menos ainda...
Diana Cruz
10 de jul. de 20232 min
Histórias da psicoterapia: quantas vezes vou-me poder reerguer?
Por mais anos que passem, o tempo e o espaço das psicoterapias nunca se vão tornar neutros, para mim, isso sei. Não há forma de isso...
Diana Cruz
10 de jul. de 20233 min
Como reconhecer e enfrentar a fome emocional
Não é improvável que num mundo onde a imagem corporal e o baixo peso parecem ser tão importantes, sintamos ainda mais “fome”. Isto porque...
Diana Cruz
17 de mai. de 20232 min
Sugestões de Leitura
Hoje venho deixarmos duas sugestões que oferecem experiências de leitura bastante peculiares, mas que têm em comum, o facto de contarem...
Diana Cruz
9 de mai. de 20232 min
Os benefícios ocultos do sofrimento: como ele pode impulsionar o crescimento
O que é o sofrimento? Para que serve? Será que podemos lidar com ele e transformá-lo em algo impulsionador? Neste artigo, partilho uma...
Diana Cruz
9 de mai. de 20234 min
Quando o amor se torna tóxico: como reconhecer e superar
Se neste preciso momento, e desde há algum tempo, se questiona sobre se está numa relação tóxica, só tenho uma resposta para si:...
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