Chamamos dependência emocional  à necessidade extrema de validação, ao desejo constante de receber afeto do outro e à incessante...

Nos últimos anos, o burnout deixou de ser um problema isolado para se tornar um tema amplamente discutido.

"Gaslighting" refere-se a uma forma específica de violência psicológica, baseada em táticas de manipulação extremamente envolventes.

Muitas são as dúvidas e questões que me fazem e que acontece dentro deste universo da psicoterapia. Uma das frequentes tem a ver com o...

Como profissional de saúde mental, vejo Divertida-Mente 2 como uma ferramenta poderosa para educar. Sabe porquê.

Com a chegada do verão, muitos de nós anseiam por momentos de descontração à beira-mar ou num recanto tranquilo, acompanhados de um bom...

Sugestões de Leitura: Raúl Minh’Alma

Um destes dias falei com uma mulher que me revelou como uma relação tóxica pode ficar marcada para toda a vida, mesmo quando parece que...

No mundo agitado de hoje, encontrar momentos de tranquilidade e crescimento pessoal pode ser essencial para o nosso bem-estar emocional e...

Enquanto admiramos o mundo o há nossa volta com os olhos curiosos por ver rejuvenescer as plantas e renascer as flores, decidi falar-vos...

Viver com o transtorno de personalidade borderline é uma jornada complexa e desafiadora, onde as emoções podem oscilar como ondas...

Sabia que o corpo humano é constituído por cerca de 60% de água? Que o seu cérebro é constituído por cerca de 70% de água e até os seus...

Hoje dei por mim a pensar porque é que nesta semana dedicada ao Dia dos Namorados, tenho falado (e ouvido falar) tanto sobre as...

Passadas as festas e aquele cansaço que costuma perdurar depois delas, decidi trazer-vos um tema muito concreto e que representa uma...

Ora bem - está a chegar o Natal e queria deixar o meu contributo com duas referências que vos podem inspirar. Como imagino que...

Apesar deste clima incerto, já começa a sentir-se o aroma a Outono e, com ele, chega também o “fresquinho” das manhãs e das noites e a...

A manhã de hoje no consultório deu-me muito que pensar sobre exposição e como nos podemos sentir diante desse “holofote imaginário”. As...

“Dormir mal”, “não dormir nada”, ter “demasiado sono” ou ter “insónia… Dormir, mas parecendo que se está acordado (nem pensem, não vou...

Sobre este tema, devo dizer que, na minha opinião, existem poucos livros com um “tom” de auto-ajuda que realmente ajudem e menos ainda...

Por mais anos que passem, o tempo e o espaço das psicoterapias nunca se vão tornar neutros, para mim, isso sei. Não há forma de isso...