O acompanhamento de pessoas com pensamentos e tentativas de suicídio marcou o início do meu percurso clínico. Partilho algumas das aprendizagens que continuam comigo e livros que ajudam a dar palavras a este sofrimento.

Muitas pessoas chegam aos 60 ou 70 anos com mais tempo para cuidar de si, mas continuam a adiar a saúde emocional. Porque custa tanto procurar ajuda psicológica nesta fase da vida?

Nas relações com pessoas com traços borderline, aquilo que parece “drama” visto de fora pode ser, por dentro, medo intenso de abandono, hipervigilância e dificuldade de regulação emocional. Compreender estes mecanismos não apaga a importância dos limites, mas pode ajudar a trazer mais clareza, responsabilidade e segurança.